당뇨 전단계 식단으로 되돌리는 관리 방법과 당화혈색소! 단순히 ‘조금 높은 수치’로 넘기면 안 됩니다. 공복혈당이 100mg/dL을 넘었다면 당뇨 전단계 식단 지금 바로 시작하세요! 이는 이미 당뇨 전단계에 해당할 수 있으며, 지금 관리하지 않으면 향후 5년 내에 당뇨병으로 발전할 가능성이 매우 높습니다. 당뇨병은 조기 대응이 핵심이며, 특히 식단 조절이 가장 중요한 관리 방법입니다. 이번 글에서는 공복혈당 100mg/dL의 의미, 당뇨 전단계에서의 식단 구성법, 그리고 혈당 상태를 정확히 확인할 수 있는 당화혈색소(HbA1c) 검사까지 함께 살펴보겠습니다.1. 공복혈당 100mg/dL의 의미공복혈당은 최소 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치입니다. 정상인은 100mg/dL 미만이지만, 이 수치를 초..
