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콜레스테롤 수치 관리법 한눈에! 고지혈증 예방 식단 & 식품 가이드

왜 40대 이상 고지혈증 걱정된다면? 콜레스테롤 관리가 중요한가? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬, 담즙산 등을 만드는 데 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 혈액 속 콜레스테롤이 과도하게 높아지면 동맥벽에 쌓여 혈관을 좁히고, 결국 심혈관 질환이나 뇌졸중의 위험을 높이게 됩니다. 특히 40대 이후부터는 대사 기능이 떨어지고 운동량이 감소하면서 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 상승하기 때문에 꾸준한 관리가 필수적입니다. 최근 국내 보건복지부 통계에 따르면, 40세 이상 남성의 약 36%, 여성의 약 29%가 ‘이상지질혈증(고콜레스테롤혈증 포함)’ 판정을 받은 것으로 보고되고 있습니다. 총콜레스테롤 / LDL / HDL / 중성지방 수치 설명콜레스테롤 검사는 총 4가지 주요 수치를 기준으로 평가합..

중·장년 건강/혈관건강 2025.11.21
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