의사가 추천한 혈관 건강에 좋은 음식 10가지! 혈관 건강은 곧 심장 건강이며, 하루 식습관의 선택이 혈관 나이를 결정합니다. 지금부터 혈관 건강에 좋은 음식 10가지와 섭취 요령을 구체적으로 살펴보겠습니다.우리 몸의 혈관은 10만km가 넘는 네트워크로 온몸에 산소와 영양분을 전달합니다. 하지만 잘못된 식습관과 스트레스, 운동 부족으로 인해 혈관이 서서히 좁아지고 딱딱해지면 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 1. 혈관 건강이 중요한 이유 혈관은 단순히 피가 흐르는 통로가 아니라, 몸의 모든 세포와 장기를 연결하는 생명선입니다. 혈관이 좁아지거나 막히면 혈류가 원활하지 않아 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 치명적인 질환이 발생할 수 있습니다.특히 40대 이후에는 콜레스테롤과 중..
