나이가 들수록 영양제의 중요성은 점점 커집니다. 60대 이후는 세포 대사가 급격히 떨어지고, 근육량과 면역력이 줄어드는 시기입니다. 스트레스와 불면은 60대 이후 신경계를 가장 먼저 약화시키는 요인입니다음식만으로는 필요한 영양을 충분히 채우기 어렵기 때문에 건강한 노화를 위해 체계적인 영양제 루틴이 필요합니다. 60대 이후 왜 영양제가 중요한가 60대 이후에는 소화 흡수 기능이 저하되고, 세포 재생 속도가 늦어집니다.특히 비타민D, 칼슘, 마그네슘, 코엔자임큐텐(CoQ10) 등의 체내 농도가 감소하며 피로, 골다공증, 심혈관 질환 등의 위험이 증가합니다.따라서 체계적인 영양 보충이 노화를 늦추고 삶의 질을 높이는 핵심 전략이 됩니다. 연령대별로 필요한 주요 영양소 영양소주요 역할결핍 시 증상비타민D뼈 건..
