라온길

40대 이상 콜레스테롤 정상수치와 위험 기준 총정리

왜 콜레스테롤 관리가 중요한가?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬, 담즙산 등을 만드는 데 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 혈액 속 콜레스테롤이 과도하게 높아지면 동맥벽에 쌓여 혈관을 좁히고, 결국 심혈관 질환이나 뇌졸중의 위험을 높이게 됩니다.특히 40대 이후부터는 대사 기능이 떨어지고 운동량이 감소하면서 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 상승하기 때문에 꾸준한 관리가 필수적입니다. 최근 국내 보건복지부 통계에 따르면, 40세 이상 남성의 약 36%, 여성의 약 29%가 ‘이상지질혈증(고콜레스테롤혈증 포함)’ 판정을 받은 것으로 보고되고 있습니다.총콜레스테롤 / LDL / HDL / 중성지방 수치 설명콜레스테롤 검사는 총 4가지 주요 수치를 기준으로 평가합니다. 각 항목의 의미와 정상 범위는 다음..

피부 온도를 낮추는 쿨링 스킨케어의 필요성과 루틴 완전정리

여름철 강한 자외선과 높은 습도, 미세먼지로 피부는 쉽게 열을 받습니다. 피부 온도가 상승하면 피지 분비가 증가하고, 염증성 트러블과 모공 확장이 생기기 쉬워집니다따라서 피부 온도를 낮추는 쿨링 스킨케어는 단순한 진정보다 더 나아가 피부의 균형과 건강을 유지하기 위한 핵심 루틴으로 자리 잡았습니다.1. 피부 온도를 낮추는 쿨링 스킨케어의 필요성피부 온도는 피부의 유수분 밸런스와 밀접한 관련이 있습니다. 피부 온도가 1도 오르면 피지 분비는 약 10% 이상 증가하고, 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 손상되어 노화 속도가 빨라집니다. 특히 여름철에는 강한 자외선과 외부 자극으로 인해 피부 내부 온도가 40도 이상으로 올라가기도 합니다. 이로 인해 붉은기, 트러블, 건조, 탄력 저하가 동시에 나타나므로 피부 온도..