오늘은 50대에게 꼭 필요한 영양제 6가지를 중심으로 효능과 복용법을 자세히 살펴보겠습니다. 50대는 인생의 중심이자 건강의 분기점입니다.신체의 대사 기능이 점차 둔화되고, 세포 재생력과 호르몬 분비가 감소하기 시작합니다. 이 시기에는 단순히 피로를 관리하는 수준을 넘어, 노화를 늦추고 질병을 예방하기 위한 전략적인 영양제 섭취가 필요합니다. 1. 왜 50대부터 영양제가 더 중요할까?젊을 때는 음식만으로도 충분한 영양을 섭취할 수 있지만, 50대 이후에는 흡수 능력이 떨어지고 세포 대사율이 낮아집니다. 이로 인해 필수 영양소 결핍이 빠르게 진행되고, 만성 피로나 면역 저하 같은 증상이 쉽게 나타납니다. 또한, 노화로 인한 산화 스트레스가 심혈관, 뼈, 근육, 눈 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.2. 50..
