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당뇨 전단계 증상 7가지! 자가진단으로 미리 확인하세요. 당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어렵지만, ‘당뇨 전단계’에서는 충분히 회복이 가능합니다.당뇨 전단계란 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병 진단 기준에는 이르지 않은 상태를 말합니다. 이 시기를 놓치면 인슐린 저항성이 악화되어 결국 제2형 당뇨로 발전하게 됩니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계의 주요 증상 7가지와 자가진단법, 그리고 생활습관 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 당뇨 전단계란?당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 분류되지 않는 중간 단계입니다. 이는 ‘경계성 당뇨’ 또는 ‘공복혈당장애’라고도 부르며, 이 시기에 관리하지 않으면 5년 내 당뇨병으로 진행할 확률이 50%에 달합니다.구분정상당뇨 전단계당뇨병공복혈당..

자색고구마 vs 일반 고구마, 영양 성분 비교 끝판왕! 고구마는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 건강식품으로, 특히 다이어트와 항산화 식단에서 자주 등장합니다.그런데 고구마에도 여러 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 대표적으로 노란색이나 주황빛의 일반 고구마와 보라색의 자색 고구마가 있습니다. 이 두 종류는 겉보기에는 비슷하지만, 영양 성분과 건강 효능 면에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 이 글에서는 자색 고구마와 일반 고구마의 영양 성분 차이와 효능을 과학적으로 비교 분석해보겠습니다.1. 자색 고구마와 일반 고구마의 차이점자색 고구마는 안토시아닌 색소로 인해 보라색을 띠며, 항산화 성분이 매우 풍부한 것이 특징입니다.반면 일반 고구마는 베타카로틴을 함유하고 있어 노란색 또는 주황빛을 띕니다.색깔의 차이는 ..